說到這個話題，肯定會有人說 “現在生活這么好，哪還需要補充營養啊！”

很多時候，我們都會看到各種關于特殊人群（如兒童、孕婦、老年人）的營養科普，需要補充哪些營養素等等。似乎年輕人沒有這方面的需求？那么年輕人是否需要補充營養素呢？

因為學業及工作壓力、作息時間不規律、出差及加班時間不固定、盲目節食等等，不吃早飯、在外就餐或點外賣的年輕人比例很高。這就帶來年輕人飲食結構不合理問題！

有研究顯示目前很多年輕人在，在脂肪、碳水化合物、糖分攝入過量的同時，維生素/礦物質類營養元素短缺的現狀依然存在。

我們從年輕人的飲食行為來看看

《2018年我國15省（自治區/直轄市）18~35歲青年食物攝入特征》

研究顯示，中青年人群患一種慢性病的比例高達35.4%，這與我們的飲食習慣密切相關。

而且這些年輕人中奶類及水果攝入不足的比例超過了90%，蔬菜、大豆及堅果類攝入不足的人超過了80%，可見飲食不均衡的情況非常普遍。

這是我們“低營養時代”隱藏的陷阱。

隨之而來的就是營養素攝入不足

從以上數據可以看出，我國居民在維生素和礦物質的攝入存在明顯不足，特別是在于維生素A、B族維生素、鈣、鋅等。

年輕人如何補充營養素？

俗話說“春爭日，夏爭時，萬物宜早不宜遲”，維護健康亦是如此。年輕人更應該注意關注健康，不能等到出現慢性病等健康問題時才開始著急，“每個人都是自己健康的第一責任人”！

營養素的補充關鍵還是食補食養，做到均衡飲食、吃動平衡，可以保持良好的營養狀態、預防慢性病的發生、讓健康狀態更持久。

在現代快節奏的生活狀態下，喝奶就成為日常營養補充方便快捷的來源了。

《中國居民膳食指南（2022）》中提到，推薦國人吃各種各樣的奶制品，攝入量相當于300至500克奶及奶制品。

奶類食品作為日常營養的重要來源，應該保證每日都充足攝取。當然羊奶也是我們日常營養補充不錯的選擇。現代研究證實，羊奶中富含200多種營養素和生物活性物質。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質25種，營養非常豐富，被稱為“奶中之王”。

卡倍多乳業重視全民健康，積極布局全家營養，是全家營養的踐行者之一，集嬰幼兒羊奶粉、兒童成長羊奶粉、學生成長配方羊奶粉、女士羊奶粉、孕產婦羊奶粉和成人系列羊奶粉于一體，更好地滿足不同人群的營養需求。